Zeit-, Stress- und Selbstmanagement
 
 

Zeit-, Stress- und Selbstmanagement


Eine Geschichte vorab

Ein Adler-Vater lehrte seinem Sohn das Fliegen. Fünf Kilometer schaffte das junge Tier, dann war es vollkommen erschöpft. Der Vater erzählte ihm, er solle das Fliegen eifrig üben, denn in einigen Tagen stünde eine große Reise an, dafür müsse er 50 Kilometer fliegen können. Der kleine Adler war ängstlich und verzagt. Wenn er sich schon nach einem Flug von nur 5 Kilometern so kraftlos fühlte, wie sollte er dann jemals 50 Kilometer schaffen können?

Da nahm sich der Großvater, der die Flugversuche des Kleinen seit einigen Tagen beobachtet hatte, seiner an, kam zu ihm geflogen und sagte: „Zeig mir doch einmal, wie du fliegst“. Und der junge Adler schlug so schnell er nur konnte mit seinen Flügeln. Denn er glaubte, um 50 Kilometer fliegen zu können, müsse man sich schon sehr anstrengen. Doch der Alte gebot ihm Einhalt: „Schau her, ich zeige dir, wie man’s richtig macht“. Und er erhob sich mit weiten Schwingen in die Höhe, flog einige Male in großen Kreisen über das junge Tier hinweg, ließ sich dabei vom Auf- und Abwind tragen und schlug nur wenige Male mit seinen mächtigen Flügeln, wenn er den Kurs oder die Flughöhe verändern wollte.

Dann kehrte er zu dem Jungen zurück und erklärte ihm: „Flügel brauchst du nur, um dich in die Höhe zu schwingen, den Kurs zu halten und um wieder herunterzukommen. Ansonsten vertrau dich ruhig dem Wind an, er trägt dich sicher durch die Luft“.


Zeit-, Stress- und Selbstmanagement



„Niemand erwartet, dass ein Chirurg während
einer OP ans Handy geht oder ein Anwalt
bei Gericht! Warum sollte ein Geschäftsmann
immer bereit sein?“
A. Mackanzie




Sie wollen

  • Zeitqualität in ihrem Lebert erhöhen

  • Ihren Arbeitstag optimal nutzen ohne sich aufzureiben

  • zwischen wichtigen und dringenden Prioritäten unterscheiden können

  • Ihre tägliche Informationsflut bewältigen

  • Ihre Zeitdiebe kennenlernen

  • sich selbst bewusster werden bei der Verwendung der Zeit

Beginnen Sie damit, richtig in Zeit zu investieren ...

Inhalte

  • „Carpe Diem“ – Nutze den Tag – ist keine Aufforderung: „hetz Dich zu Tode“
    (Angina temporis)
  • das Verständnis von Zeit, Zielen, Werten
  • Analyse des Umganges mit Störungen, Stress und außergewöhnlichen Belastungen
  • die wichtigsten Zeitdiebe – die offenen und die versteckten
  • Techniken zur Bewältigung der täglichen Informationsflut
  • Ansatz zum Quantensprung – Zeitqualität versus Quantität

Ihr Nutzen

  • Unterschiede zwischen wichtigen und dringenden Prioritäten verinnerlichen
  • im Tagesgeschäft agieren und gestalten statt reagieren
  • Sicherheit gewinnen im Setzen von Akzenten
  • Zeitqualität und Intensität begreifen
  • ABC-Analyse modern einsetzen
  • Minutenentspannung
 
 

Dr. Baldinger & Partner | Ein Unternehmen der Alpha Inspiration GmbH
Institut für Coaching und Training
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